Sürekli endişe hali nasıl geçer?

Klinik Psikolog Merve Belikırık

Kontrol edilemeyen sürekli kaygı, Yaygın Anksiyete Bozukluğu olarak adlandırılır. En etkili yöntem olan BDT, kaygıyı tetikleyen düşünce kalıplarını tanıma ve değiştirme becerisi kazandırır; nefes egzersizleri de destekleyicidir.